怀孕半夜恶心不能睡怎么办

　　有半数以上的女性在怀孕之后都会出现早孕反应，其中一个症状是恶心。但不同人恶心情况不同，如果恶心呕吐严重，不能进食，将影响机体新陈代谢，进而危及孕妈生命。那怀孕半夜恶心不能睡怎么办呢？一起来看看吧。

　　种情况是需要排除一些早孕反应的，可能显得更加具体的检查结果来分析的，还需要排除一些胃肠功能紊乱的可能性的，明确，具体的诊断的，定期的复查的。

　　怀孕恶心怎么缓解？

　　恶心呕吐是孕早期非常正常的现象，但不同人反应程度不同。有的人一直吐，难受不已。有的人完全不吐。如果你经常呕吐，想办法缓解，不然会影响进食和身体。那恶心呕吐怎么缓解呢？教大家一些妙招：

　　1、避免刺激

　　尽量避开闻刺激性气味，不然会有恶心反应。日常，也尽量少吃刺激性食物，保持营养均衡，调理好身体，有助于缓解症状。

　　2、少食多餐

　　不要一次性吃太多食物，让食物堆积在胃里，一受刺激，反胃就把食物全都吐出。应该少食多餐，多吃富含蛋白质的清淡食物，抑制恶心。

　　3、吃小零嘴儿

　　在床头放点饼干等小零食，醒来后吃一些，避免空腹，然后再起床，这样不容易出现恶心症状。

　　4、避开油腻食物

　　油腻或者油炸的食物都会刺激人的消化系统，需要长时间才能消化。经常孕吐的准妈最好不要吃，会影响健康。

　　5、小口喝水

　　不要一口气猛喝水，把胃撑得胀胀的，可以尝试小口喝水，并适当喝一些含葡萄糖、盐、钾的运动饮料，补充身体流失的物质。

　　6、吃含姜食物

　　研究显示，吃含姜的食物能让人的胃舒适一些，或者喝姜片，也能起到和胃的作用。吃姜糖也是不错的选择。