盘点准妈妈健康过冬五要素，准妈妈走路步伐要小

　　准妈妈在进入寒冷的冬季之后，一般性都会出现异常现象，在整个孕期冬季也是最难熬的一段时间，同时也具有很多的隐藏危险。孕妇们在进入冬季之后，必须要全方面的呵护自己，今天就为大家详细的介绍一下孕妇在冬季应该如何呵护自己。

　　预防病毒感染

　　冬季本身就具有气温低的特点，室内和室外的温差非常大，因此很有可能会引起流感或者是风疹等病毒，这些病毒对于早期胎儿也会造成一定的影响，因此，孕妇必须要及时按照温度添加衣服，同时也应该尽可能的减少外出。

　　保证营养

　　在寒冷的冬季一定要尽可能的摄入绿叶蔬菜。准妈妈本身就容易出现维生素c缺乏的现象，多吃蔬菜水果，能够有效补充维生素c，同时也应该多吃鱼肉，瘦肉，蛋类，这些食物都含有丰富的热能，能够促进母子生理需求。

　　保持空气流通

　　冬季本身就会紧闭门窗，一旦空气不流通，就可能会产生更多的废气，因此就需要及时打开窗户，促使空气流通，以免孕妇和胎儿都受到空气污染。

　　经常晒太阳

　　阳光里面的红外线能够赋予我们热量，也可以促进新陈代谢，有效增强抵抗能力，阳光里面的紫外线能够促进钙质的吸收，孕妇们本身就需要摄入更多的钙质，因此一定要经常性的晒太阳。

　　注意安全

　　准妈妈本身就会存在身体笨重的现象，因此在日常的生活中最好是穿平底鞋，走路的步伐要小，特别是在雨雪天气外出的时候要格外小心。

　　阅读完全文，我们对于孕妇在寒冷冬季的注意事项有了相应的了解，在整个孕期其实都可能会存在一定的潜在危险，如果我们可以做好这一些预防措施，能够有效减少意外事故的发生，对于孕妇的健康也会有一定的帮助，让孕妇可以安然度过冬季。