孕中期睡姿仰卧的危害，你知道多少

　　自从国家开放二胎政策，大街小巷里到处都能看到怀抱小孩的身影，或者挺着肚子的孕妇们，那么，怀孕期间随着胎儿的逐渐增大，翻身、起床都有困难，那么平时该怎么睡呢？好多准妈妈们仰卧睡，熟不知孕中期睡姿仰卧的危害有多大！

　　准妈妈在妊娠早期子宫增大不明显，可以随意采用睡姿，只要睡得舒服即可。然而踏入孕中期，仰卧式睡姿会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。

　　孕中期睡姿仰卧的危害主要有两点：

　　第一，孕中期仰卧睡姿会导致子宫供血不足。妊娠5个月后，随着子宫增大，羊水及胎儿重量的增加，子宫与周围脏器关系也发生了变化。特别是妊娠7个月后，硕大的子宫会压迫腹腔中下腔静脉等大血管，造成动脉血液供应不足，使回心血量及心输出量减少，而导致子宫内血液供应不足。久而久之孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、胸闷、四肢无力、出冷汗等症状。

　　第二，孕中期仰卧睡姿会导妊娠高血压综合症。孕中期仰卧会影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，缺血的胎盘会释放出肾素，肾素进入母体血液循环，可导致排尿量减少、高血压、浮肿，并有可能导致妊娠高血压综合症。

　　由此可见，孕中期的睡姿十分的重要，那么云中后期要保持怎样的睡姿呢？其实，孕中期应该采取左侧卧位，左侧卧位可以防止增大的子宫右旋，减轻子宫对下腔静脉的压迫，通过改善血液循环力度，增加子宫内的血流量，防止胎儿窒息的同时有利于胎儿的生长发育。除此之外，孕期腿、脚容易浮肿，可以在睡觉时在脚部垫一个小枕头，抬高脚部可以有效的防止水肿。