血值低的孕妈妈怎么保胎

　　生宝宝是每个准妈妈最幸福的事情。但是有血值低症状的准妈妈在怀孕时往往都会提心吊胆。其实保胎是很多孕妇需要进行的事情，血值低的孕妈更加要注意保胎，保胎有很多有很多需要注意的，所以血脂低的孕妈一定要了解一些保胎的方法，让宝宝顺利健康的出生与成长。

　　一、生活要有规律

　　现今生活节奏越来越快，所以很多准妈妈在怀孕前的作息时间、生活节奏一般都不太规律。怀孕后要注意作息时间规律，特别对于血脂低的孕妈来说。甚至有些孕妈在怀孕前夜生活丰富，嗜好吸烟和喝酒，在怀孕之后，这些生活不好的习惯一定要戒掉了，因为这样对胎儿是有害的。严重甚至会让出现习惯性流产。因此，生活有规律对于血值低的孕妈来说很重要，血值低的孕妈要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，睡觉姿势最好以平卧为主。

　　二、充足的营养物质供应

　　血值低的孕妈在怀孕期间是相对辛苦的，所以保证充足的营养物质供应也是很重要的，在怀孕的初期应多吃富含蛋白质的食物，例如鸡、鱼、豆制品以及鸡蛋等等。蛋白质比较容易被人体所消化。

　　三、注意个人卫生

　　现代人都比较忙碌，一些准妈妈即便在怀孕后，也因为忙于工作对自己的身体的和胎儿的发育缺少关注，一些血值低的孕妈妈由于不注意个人卫生，比较容易导致流产的发生。因此，血值低的孕妈妈一定要更加注意个人卫生。血值低的准妈妈在怀孕后，不要怕麻烦，要勤洗澡，多换衣服，血值低的孕妈妈在洗澡的时候最好选择淋浴，不要盆浴或游泳。

　　四、保持畅快心情

　　保持心情畅快是保胎的关键。而对于血值低的准妈妈也不例外。根据医学研究表明，很逗自然流产都是由于孕妈妈脑皮层下中枢兴奋亢进所致，所以血值低的准妈妈在妊娠期要保持心情舒畅，避免各种精神上的刺激，平时可以选择一些喜剧电影看或听听轻音乐。