刚怀孕为什么睡不着觉

　　在怀孕之后出现睡眠不好的问题是十分常见的，其中导致这样子的问题出现的原因是多样的，各位孕妇为了让自己可以拥有一个良好的睡眠可以在生活中多加学习一些有关于怀孕睡眠的知识。为了让大家知道在怀孕为什么睡不着，接下来我们就来给大家介绍一下。

　　​1，荷尔蒙变化。在怀孕之后身体中的激素会发生巨大的变化，所以十分容易导致孕妇出现情绪不稳定的问题，部分的患者甚至会因为怀孕的原因而导致产前抑郁或者失眠等问题。所以这个时候自然很难睡得好，建议大家在这个时候可以积极的进行调节，然后在生活中多和家人聊聊天和散散步，不良情绪的问题就会得到缓解，孕妇的睡眠也会得到改善。

　　2，尿频。怀孕之后不少孕妇都会有尿频的问题，出现这样子的症状最主要的原因是子宫增大和膨胀，继而压迫膀胱引发的尿频尿急，以至于不少孕妇在睡觉的时候要不断的跑厕所。如果孕妇遇到这一种情况，最好可以在睡觉的时候减少喝水的分量，以免因为喝水的原因而导致起夜的次数增加。

　　3，抽筋。由于在怀孕后身体需要大量的钙质，但是部分的孕妇却不重视钙质的补充，继而导致身体出现缺钙的症状，所以各位孕妇在生活中一定要注意补钙。

　　最后，睡眠对于孕妇而言是一件大事，如果长时间的处于睡不好的状态中会导致孕妇的身体变得越来越差。部分的孕妇甚至会因此而提高流产的几率，所以大家不论是为了宝宝的身体健康着想，还是为了个人的健康着想都应该想方法尽改善睡眠。对于部分已经出现了睡眠一段时间的孕妇最好的处理方法就是尽快的就医。希望大家都可以拥有良好的睡眠。