如何减少孕期水肿，如何应对孕期水肿

　　怀孕是一件很辛苦的事情，在孕期女性需要承受很多的痛苦和压力，所以家人一定要格外的爱护好孕妇，也要注意保护好。孕妇在孕期的时候身体比较虚弱，很容易出现各种情况，比如肥胖、水肿、呕吐等都是孕妇比较常见的症状，那么今天就给大家介绍一下孕期水肿的情况。

　　孕期水肿会有什么症状

　　1、在孕期28周以后，孕妇需要每天都注意一下自己的情况，如果有一天发现自己的腿部或脸部、胳膊等部位越来越肿，用手按压的话还会凹进去并且很久不能恢复的话，那么就是孕期水肿了。这个时候孕妇的子宫已经大到一定程度了，很有可能会压迫到静脉影响血液循环，所以如果静脉血液循环不好的孕妇是很容易出现水肿的。

　　2、水肿也分为两种，一种是显性水肿，就是比较明显的水中，右手按压水肿的地方就会出现凹处。另一种就是隐形水肿，这种水肿通查只有检查的时候才会查出来，一开始就是体重明显变重，之后体内累积的液体过多，就会出现水肿。

　　怎么治疗孕期水肿

　　1、运动：需要注意养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，天凉的时候要注意保暖，衣服要舒适，经常抬高双腿，左侧睡对于孕妇有好处。而且消除水肿还可以通过运动来解决。孕妇需要弯曲膝盖坐在椅子上，然后用手来捏左脚，双手的大拇指放在脚背上，把两只脚的大拇指并齐，沿着两根脚趾骨的骨缝往下按，按摩几分钟以后换另一只脚。

　　2、饮食：调整饮食也可以改善水肿，每天都需要摄取足够的蛋白质，比如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类等，还需要多吃一些蔬菜，平时需要少吃盐。每天都要吃蔬菜水果，因为蔬菜水果当中有身体所需要的维生素和微量元素，它们可以提高身体的免疫力，可以帮助身体的新陈代谢，而且还可以帮助身体排出多余的水分。

　　以上就是对于“如何减少孕期水肿如何应对孕期水肿”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。有很多的孕妇在孕期都面临着水肿的情况，虽然看起来没有什么危害，但是运气水肿对于孕妇的身体以及宝宝的健康都有一定的影响，所以孕妈妈一定要对孕期水肿引起足够的重视，不要觉得无所谓。