胸闷怎么办

　　夏季更容易出现胸闷的情况，毕竟夏天的天气炎热，导致大家会缺水，中暑等情况，但其实这些都是可以避免或者自己解决的，只要掌握以下这些事项，就可以缓解了。一起来看下吧。

　　1、多喝水

　　夏天如果感到胸闷，大部分原因是缺水造成的。夏天如果缺水的话会导致精神萎靡，全身无力，喝水可以补充水分，促进排毒。

　　2、防中暑、

　　夏季要做好防暑防晒的准备，尤其是中午，是太阳最烈的时候，不要去阳光底下曝晒，否则会中暑。夏季的温度一般都在30度以上，出门可以打伞或者涂防晒霜。

　　3、饮食均衡

　　如果夏天不注意饮，就会出现营养不足，身体无力。建议在夏天多吃些蔬菜水果。

　　4、多运动

　　出现胸闷很大的原因是体质偏弱，营养跟不上，建议每天早上去晨跑，锻炼一下，缓解压力。

　　5、解决厌食症

　　大多数小朋友厌食，导致营养跟不上，这时候可以多吃下饭菜。

　　6、解决心胸郁热

　　夏季炎热的时候，雨水也很多，暑邪会伤人而且容易伤津耗气，出现胸闷气短。