养生

螺旋藻的吃法

  以下是螺旋藻的几种吃法:

  第一,保健作用的吃法

  1、日常保健。每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用,平时可随时取服。

  2、吃抗疲劳。每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用,特别疲劳时加服2克。

  3、吃减肥。快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

  4、吃抵抗力差。每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

  5、吃抗辐射。每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

  6、吃抗衰老。每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

  第二,治疗疾病的吃法:

  1、胃炎。普通胃炎每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克,饭前30分钟服用。

  2、肝炎。小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克,饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克,饭前30分钟服用。

  3、糖尿病。每日3次,每次3.5克,饭前30分钟服用。

  4、高血脂。胆固醇高者每日3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次3—4克,饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

  6、肿瘤。每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。

  7、缺铁性贫血。每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

  以上是螺旋藻的吃法,你都了解了吗?