牙龈出血缺什么维生素，牙龈出血有什么办法

　　牙龈出血有些人可碰到过的情况，那么，牙龈出血是一般和自身维生素的缺乏是有关系的，我们来看一下牙龈出血缺什么维生素。

　　牙龈出血缺什么维生素

　　在生活当中，如果有牙龈出血的话，能不能很可能和这个维生素的缺乏是有着比较多的关系的，因为大家都知道，如果说维生素C缺乏的话，很有可能会导致血管的脆弱，从而会引起一系列的问题，非常容易导致就是血管的破损，所以说，在生活当中一定要注意需补充一些维生素C。

　　那么在生活当中，其实很多的一些食物当中都是由维生素C的，比如说一些新鲜的话，国数字，盖茨，西红柿，西瓜等都比较好。除了维生素C，也有一种比较常见的维生素就是维生素B，那么这种维生素的缺乏，也有可能会对自己的身体健康造成比较多的影响，所以说，大家在生活当中也可以去补充一些这样的维生素，那么它不仅有一些含片可以去帮助身体。

　　而且他也在新鲜的瓜果蔬菜当中比较多，所以说大家可以更多的去了解一下。牙龈出血缺什么维生素，除了维生素B，维生素B，那么，在生活当中也需要去注意睡眠和饮食生活的调整，这样的话可以防止上火导致牙龈出血。