怎样健脾养胃，健脾养胃应该怎么做

　　大家想要养胃吗？平时又不知道怎么样能健脾养胃吗？可能有人会觉得比较陌生，觉得应该自己没有怎么想过，有人想知道，但是又怕，因为不怎么熟悉，就不太敢用一些东西，毕竟不怎么了解，也不知道要怎么养胃，怕弄了效果不怎么好，就比较麻烦，所以平时就不怎么用，那么怎样健脾养胃呢？可以一起来看看吧！

　　怎样健脾养胃

　　1、胡萝卜粥

　　平时可以用胡萝卜，粳米。先将胡萝卜洗净，切成细丝，然后用沸水稍微煮过后，再与植物油、葱花、姜末等佐料炒后一起和粳米加水，煮粥，等到快熟时，就加入炒好的胡萝卜一起煮。可以很好地治疗便秘、肠胃不适、消化不良。

　　2、地瓜

　　地瓜能够补脾胃和益气力、以及宽肠胃。可以用在脾胃虚弱、纳少泄泻。平时要是多食，就会导致反酸烧心、胃肠道胀气。而地瓜营养比较丰富，其中有黏蛋白，能够坚持人体血管壁的弹性，以及防止动脉粥样硬化的发作。又有膳食纤维，可以让肠道中不被吸收，而且吸水性好，能够防止便秘和某些肠道疾病。都是有一定的效果的。