预防老花眼吃什么最好

　　老花眼是中老年人常患的一种视力功能障碍疾病，很多老年人在患老花眼之后视力会急剧下降，需要戴上老花眼镜才能够看得清事物，但是老花眼是由于我们的眼睛出现老化而导致免疫力等各方面功能的缺失，可以说老花眼是可以预防的，可以通过延缓衰老来达到预防老花眼的效果。市场上有着很多预防老花眼的保健品，但是保健品中含有很多的副作用，而且还不一定能够有效预防老花眼，所以说通过饮食来预防老花眼是一种非常不错的方法。

　　预防老花眼的方法

　　1、枸杞决明茶

　　首先准备好适量的枸杞和决明子，然后搭配上红枣用沸水进行冲泡，每天饮用两杯能够有效地预防老花眼，这是因为枸杞和决明子都具有抗氧化的效果，能够防止自由基对视觉神经的破坏，从而达到保护视力的效果。

　　2、枸杞菊花绿茶

　　首先准备好适量的枸杞、菊花和绿茶，然后将上述的材料一起放入到杯子当中用沸水进行冲泡，枸杞具有清肝明目的效果，而菊花通过通过清除肝毒和肺热来达到保护视力的效果，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化的效果，能够延缓眼部细胞的衰老。

　　3、决明子茶

　　说到决明子，可能很多人想到这事枕头中的一种有效成分，这事因为决明子中的有效成分具有催眠的效果，能够有效改善我们的睡眠质量，从而达到促进睡眠的效果。直接饮用决明子茶同样能够缓解视力疲劳，从而预防老花眼。

　　4、桑叶竹叶茶

　　将适量的桑叶和竹叶洗净之后放入到锅中煎煮，我们可以先用桑叶竹叶茶的蒸汽进行熏眼，然后再饮用桑叶竹叶茶，从而达到延缓视觉神经衰老的效果。