西洋参怎么吃效果最好，五种最佳方法让你摄取最强的营养

　　西洋参是一种药用保健品，对人体补充营养跟美容有很强的药用价值，很多中医都会使用这个药材。下面就让我们一起来了解一下西洋参怎么吃效果最好的相关信息吧。

　　西洋参怎么吃效果好

　　一、含化法

　　我们一般在早上吃过饭之后或者是在晚饭吃过后这样，因为这样的效果是好的。每天用量为2到4克，好在含服前，先将西洋参片在锅中蒸软后再服用，比较好咀嚼。

　　二、冲粉法

　　我们也可以将西洋参磨成粉末状态冲水喝，取西洋参粉5克，如果有条件的话，好是用纱布或者是滤纸包好，再倒入沸水服用，这样可以使饮用时，不用担心未溶解的粉末进入口中。

　　三、炖服法

　　这种方法需要在早饭之前服用，我们可以去一点的西洋参不要多，大概在2到5克这样，先用水浸泡，然后就碗口密封好后，放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子，效果会更好。

　　四、做汤法

　　取5克西洋参，这个很简单，就是在煮汤时一同放入共煮，每日服用一次。

　　五、蒸服法

　　需要一个鸡蛋与5克的西洋参粉，加适量水后，保持些许粘稠，不要太稀，然后搅拌均匀，放进锅里一起蒸，熟后服用。

　　西洋参的功效和作用

　　增强中枢神经系统功能

　　西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

　　保护心血管系统

　　经常服用西洋参不仅可以抗心律失常，而且还能强化心肌收缩能力，对冠心病患者有一定的好处，因此可以多多服用西洋参，疗效显著。

　　调节血压

　　西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

　　提高免疫力

　　西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

　　以上就是关于西洋参怎么吃效果最好的相关资料，希望能够帮助到对此需要的你。不管是什么样药材都不能食用过量，是药三分毒。