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维生素a能长期服用吗

  维生素是我们人体内必须补充的能量,比如说:维生素a,维生素b,维生素c,微量元素都是我们必须要补充的能量,那么,这些能量在我们人体内有什么作用呢?作用有多大呢?而维生素a能长期服用吗?为了能进一步了解这些问题,我们一起来看看以下的详细介绍吧!

  维生素a能长期服用吗

  说起维生素a,它具有维持人体正常生长发育,保证机体的正常免疫力功能,也是防治夜盲症的良药。同时,还可以治愈小儿反复“上呼吸道感染”。但是,长期服用也有一定的副作用。比如说:头发干枯或脱落,皮肤干燥瘙痒,食欲不振,体重减轻,四肢痛,贫血,眼球突出,剧烈头痛,恶心呕吐等中毒现象。而且,维生素a广泛运用于各大行业,医药类,食物类等领域。最重要的一点,天然维生素a广泛存在于胡萝卜,动物肝脏,深色蔬菜,蛋类,乳类等食物。

  看到以上的详细文章,你总算知道维生素a能长期服用吗?这个问题吧!一般来说,只要保持饮食结构平衡,人体就可以从食物中获得充足的维生素,不必额外补充。但是对于某些群体,补充能量还是需要的。