补充维生素e的好处

　　维生素E是人体需要的营养物质，同时它是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。维生素E在防治一些疾病起到了很好的作用，如：心脑血管疾病、中枢神经系统疾病、肿瘤、运动系统疾病、糖尿病及其他并发症、皮肤疾病等。那么，补充维生素E的好处有什么？

　　补充维生素E的好处具体如下：

　　1、补充维生素E可以抗衰老

　　维生素E抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

　　2、补充个维生素E可以增强免疫力

　　维生素E缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

　　3、补充维生素E可以消解色斑

　　一说色斑，大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现，其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素E的最大功用就是能够中和自由基，因而有利于这些斑点的祛除。

　　4、补充维生素E可以抗肿瘤

　　经科学家们的研究发现，血清维生素E水平与癌症发病率似呈反比关系：维生素E水平低的人，癌症发生率较高。