养生

吃板栗有什么好处

  秋天是板栗丰收的季节,板栗的营养价值很高,含有很多的蛋白质,还有大量的碳水化合物和淀粉,而且含有多种丰富的矿物质,如钙、磷、钾、锌等。在中医学上,板栗性温,食用可以健脾开胃,补肾强经,那么吃板栗有什么好处?

  吃板栗的好处

  1、板栗可以缓解口腔溃疡

  如果有口腔溃疡等症状,可以适当的食用一些生的板栗,可以起到一定的缓解口腔溃疡症状。

  2、板栗可以强筋健骨

  板栗性温,不燥,食用板栗可以起到强筋健骨的作用,而且如果有腰酸膝盖酸软的情况,可以通过吃板栗来改善。

  3、板栗可以防止骨质疏松

  板栗含有丰富的钙元素,可以维持人体牙齿、骨骼的正常生长,常食用板栗可以预防骨质疏松、腰酸腿软等问题,所以说板栗是老年人很好的保健食品。

  4、板栗可以延年益寿

  板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C、矿物质元素,可以预防高血压、动脉硬化等问题,是延年益寿的滋补食品。

  吃板栗有什么好处,从上面可以知道板栗有很多对人体有好处的作用,但是也不能吃过量。