儿童补血吃什么好

　　补血很多人第一时间想到的可能会使老人，也有可能是生理期的女性，但是很难让人想象的是，儿童也是补血的需求人群之一。这是由于儿童本身在成长发育的高速时段，这个时段对于营养需求很大，如果营养的摄入不足，很容易就会出现血气不足的情况，因此，儿童也是有补血需求的人群之一。那么，对于儿童来说，补血应该吃什么会比较好呢？

　　儿童补血食物：

　　1、铁含量高的食物

　　对于儿童来说，补血一般不能够通过药物或者滋补品的服用来进行补充，而是通过食疗的方式来调理。而铁质作为人体血液中的重要营养素，通过饮食上来补充，对于补血方面同样能起到非常大的作用。因此，可以多吃瘦肉、动物肝脏等食物，为孩子带来铁质补充，从而达到理想的补血效果。

　　2、维生素C含量丰富的蔬果

　　维生素C又被称为抗坏血酸，对于人体而言，不仅能够改善坏血病，还能够促进人体对铁质的吸收，从而有利于补充血液。因此，孩子如果需要进行补血，那么，多次维生素C含量较高的蔬果，绝对是一个非常不错的调理方法。

　　3、补铁保健品

　　市场上有不少为儿童专用的保健品，而这些保健品中，不乏有补铁的产品，这些产品能够为儿童带来丰富的铁质，同时能够缓解儿童贫血，血气不足等情况，不过使用保健品还是需要在医生或营养师的指导下服用，避免滥用保健品。