下巴长痘痘怎么调理，改善生活习惯很重要

　　很多人下巴易长痘痘，其原因常常是熬夜、生活压力和辛辣食物等导致内分泌系统紊乱而过度分泌油脂，再加上肌肤不彻底不及时清洁，使细菌或其它脏东西堵塞毛孔导致无法及时有效排出油脂。那么下巴长痘痘怎么调理呢？

　　下巴长痘痘怎么调理

　　1、改善生活习惯

　　不良的生活习惯如经常熬夜、情绪变化大、不注意个人卫生等因素都会促进痘痘的产生，经常熬夜、情绪变化大等会造成人体内部系统的失调，为产生痘痘埋下隐患；而不注意个人卫生使皮肤无法得到有效清洁，毛孔遭到堵塞导致油脂无法及时排出，所以建议改善生活习惯，同时适当地缓解压力，保持愉快心情。

　　2、规律饮食

　　太过辛辣的刺激性食物会刺激皮脂腺的过度分泌，所以尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜这些刺激性小的食物，并且规律饮食。

　　3、护肤品调理

　　市面上针对祛痘的护肤品有很多，但是这些产品鱼龙混杂，一般不建议使用速效祛痘产品，因为这种产品往往含有过量的激素等化学添加成分，长期使用会对皮肤造成伤害。

　　至此，相信大家已经知道下巴长痘痘怎么调理了。祛痘的调理并非一朝一夕，需要大家的坚持。