保养卵巢的最好方法

　　保养卵巢的重要性想必我也不必多说了，女性在进入三十岁的时候，卵巢的各部分机能就会开始慢慢下降，如果此时还不注重对卵巢的保养就会非常容易出现卵巢早衰，更年期提前的情况。网上有着各种各样保养卵巢的方法，下面就来给各位女性朋友安利几种非常实用的保养卵巢的方法。

　　保养卵巢的方法

　　多吃富含维生素和植物雌激素的食物。因为这种食物中通常都具有很强的还原性，能够清除女性体内过多的自由基，从而保护卵巢细胞免受自由基的侵害。植物雌激素对于卵巢有着很好地调节作用，这种天然的方法对于卵巢的保护有着重要的作用。

　　女性可以多吃豆腐，豆腐中含有这丰富的蛋白质，能够让卵巢分泌的雌激素更加均衡，这能够极大地减少女性患卵巢癌和乳腺癌的风险。

　　女性可多食用西兰花，西兰花中含有大量地维生素和胡萝卜素，这两种物质对于抗衰来和抗癌有着非常良好的效果。

　　女性可以多食用冬瓜，因为冬瓜中含有丰富的较远的内部，能够及时地滋润皮肤，减少皱纹的产生，女性皮肤好了，卵巢也就变得更加健康了。

　　女性卵巢保养的穴位

　　三阴交

　　这个穴位大概在小腿的内侧，这是脾肾肝三条经脉的焦点，每天按摩这个穴位对于保养这些器官和卵巢有着非常好的效果。

　　带脉

　　带脉是胆经脉的一个重要穴位，通过胆经脉可以到达女性的阴部，每天按摩这个穴位对女性也有很好地保健作用。

　　血海穴

　　这个穴也是位于女性的大腿内侧，这是一个养阴穴的穴位，每天按揉五分钟能够保养好卵巢。