排毒食物有哪些

　　由于我们在日常生活中总是会接触到各种各样有毒有害的物质，以及不良的饮食习惯和作息习惯也会造成我们人体产生过多的毒素和垃圾，过多的垃圾毒素会造成我们人体的免疫力低下，过早衰老，甚至引发各种各样的疾病等问题，怎么样才能够快速地毒素和垃圾排出体外成为了我们日常生活中必须关注的事情。下面就给大家推荐几种排毒的食物，祝大家身体健康。

　　排毒的食物

　　1海带

　　海带具有超强的排毒养颜效果，能够及时排出人体中的垃圾毒素，最主要是能够降解人体中的重金属，能够让我们人体保持健康。因为海带中含有丰富的硫酸多糖物质，在清楚血液中的胆固醇，维持胆固醇含量在人们身体中的稳态发挥着非常重要的作用。海带还能股排出放射性元素和重金属物质，降低人体发生癌变的风险。

　　2黑木耳

　　黑木耳的主要功效就是清除人体中的热毒，具有凉血滋润的效果，它最强的作用在于清楚人体肠胃中的垃圾，消灭附着在大肠中的有害菌，维持大肠的pH值，对于改善消化系统功能具有非常好的作用。

　　3绿豆

　　绿豆具有很强的解毒功效，能够降解人体中的毒素，促进人体的新陈代新将过量的毒素排出体外，比如经常喝酒的人容易产生很多的酒精毒素堆积在肝脏中，导致酒精肝脂肪肝等疾病的发生，食用绿豆之后能够明显改善这种情况。