蓝莓胶囊怎么吃，蓝莓胶囊的功能与效果

　　蓝莓胶囊对于人体有很大的益处，能够改善视力，还对皮肤有美容养颜的作用。那么蓝莓胶囊怎么吃好呢？

　　服用方法

　　1、蓝莓胶囊每天1-3次，一般建议餐后温水或凉开水吞服。因为胶囊的外壳受热后容易分解，胶囊壳可能会卡在咽喉或者食道里，也容易造成灼伤。

　　2、胶囊不能剥壳吃，这样会影响药效，同时也会灼伤食管和引起胃痛。

　　3、吃的时候要保持水量充足。吃蓝莓胶囊的时候建议要坐着或者是站着，吃完不要马上躺下，能够保证蓝莓胶囊顺利直抵胃肠道。

　　蓝莓胶囊的功能与效果

　　1、看氧化、延缓衰老

　　蓝莓中含有花青素，是强效的抗氧化物，能够防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等，同时也具有美容养颜的作用，可以促进受损的胶原蛋白连接，增强肌肤的弹性。

　　2、保护视神经

　　蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞的视紫质再生，保湿视神经，预防近视。花青素能够防止自由基对细胞的破坏，能够有效的舒缓眼睛疲劳，使眼睛闪亮。

　　正确的吃蓝莓胶囊能够更好地发挥蓝莓胶囊的益处，也能防止一些不比较的麻烦出现。