女性卵巢保养吃什么好

　　人们都知道，卵巢是女性重要的器官之一，女性拥有一个好的卵巢就可以让女性面部的皮肤更加的光滑细腻，让女性更加具有青春的活力。因为卵巢可以分泌雌性激素、荷尔蒙等物质，对于女性的身体有着很好地调节作用。一个好的卵巢能够提高女性的性生活质量，让女性变得更加有魅力。下面就跟大家说说女性保养卵巢必吃的食物吧。

　　卵巢保养必吃的食物

　　百合茯苓。百合在中医上通常用于润肺清心，有助于改善阴虚的体质，能够抑制卵巢细胞的增长，缓解放疗对于女性卵巢的反应。茯苓则具有调节雌性激素水平的作用，能够延缓女性卵巢的衰老，提高卵巢细胞的再生能力。

　　黄瓜。黄瓜是一种清热解毒利尿的食物。很多女性都会用面膜来保养皮肤，因为黄瓜中具有大量地还原性物质，能够吸收女性皮肤表面的垃圾，清除毛孔，让女性的皮肤变得更加有光泽。黄瓜在女性食用之后能够促进肠道的蠕动，让女性尽快排出食物的残渣，避免出现宿便。黄瓜中还含有多种营养物质，对于保养女性的卵巢非常有帮助。

　　胡萝卜。女性应该多吃胡萝卜，应该胡萝卜中含有大量地维生素和胡萝卜素，胡萝卜素具有抑制癌症因子增长的效果，能够降低卵巢癌的风险。维生素能够与人体内的自由基相结合，保护女性卵巢的细胞。

　　苹果。苹果中含有大量地类黄酮，能够降低冠心病发病的风险，而且苹果中也含有大量地维生素，对女性卵巢的保养具有很好地促进作用。