原发性痛经的饮食方法

　　在出现原发性痛经时，女性会有难以忍受的症状。在出现症状时，有可能会对女性的身心造成一定的影响，所以在平时可以多吃一些食物来缓解症状。原发性痛经该吃什么样的食物？

　　1、出现原发性痛经的患者可以在平时多吃一些有酸味的食物，例如食醋，酸菜等。酸味儿的食品能够有效缓解疼痛，所以在女性疼痛非常严重的情况下，可以采取方法。

　　2、痛经的患者无论是在月经之前还是在月经之后，都应该保持大便通畅。在平时可以多吃一些香蕉，蜂蜜，白薯，芹菜等。因为便秘会诱发痛经，还会增加疼痛感。

　　3、有痛经的病人可以适量饮酒，这样可以通经活络，也可以扩张血管，还能使平滑肌松弛，并且对痛经有治疗和预防作用。如果在经血量不多时，可以引用些葡萄酒，能够缓解症状，而且在一定程度上起到了治疗作用。

　　4、葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。如果患者有情志抑郁引起的痛经，可以喝点儿葡萄酒来缓解。痛经患者在平时可以多吃一些多样化的饮食，不能偏食，还需要经常使用一些理气活血作用蔬菜和水果，例如香菜，生姜，橘子，胡萝卜等。

　　女性出现原发性痛经时，虽然是生理性的，不需要治疗，但也需要在日常生活中多进行缓解，因为这种情况的痛经对身体有一定的影响。