头痛失眠如何治疗

　　经常性的头痛失眠总是对患者造成很大的影响。较轻的结果可能就是导致一段时间人都没有神经，皮肤暗淡等。严重的患者可能在工作上或者学习上会出现重大事故。那么对于此种情况，我们有没有什么办法可以治疗头痛失眠呢？

　　1、避免噪音

　　在睡觉的时候，如果长期处于一个噪声的环境，入睡起来就比较困难。而且长期下去，还会扰乱你的心境，处于一个烦躁的心情。因此尽量保持睡眠的环境在一个相对安静的地方。

　　2、把握睡眠时间

　　对于失眠的人，通常都喜欢熬夜，没有准时上床睡觉的习惯。还有部分人在白天睡眠时间过多，导致晚上该休息的时候却睡不着。调整好自己的生物钟，尽量按时休息。

　　3、按摩穴位

　　当头痛失眠的时候，可以选择按压你的穴位来止痛和放松。按压的部位在哪里？首先一个就是你的虎口，也就是你拇指和食指相连接的部位，还有一个部位就是你的颈部。