慢性头痛如何治疗

　　慢性头痛可以说是一种现代病，我们身边很多人都曾经历过。不少朋友在患有慢性头疼后，通过积极配合治疗已经痊愈了。下面我们就来说说慢性头疼一般是如何治疗的。

　　第一，缓解头颈部肌肉紧张是关键

　　多数朋友会出现慢性头痛，不是因为其他疾病引起，而是因为精神过于紧张和焦虑所致。治疗这类头痛，关键在于缓解头部肌肉的紧张。比如该睡觉时就睡觉，每天保证足够的放松时间。

　　第二，生活作息规律是重点

　　工作和劳动要结合得当，不能一天到晚只顾工作，要适当出去运动运动，比如周末叫上三五好友，去跑步、游泳、打羽毛球等。

　　第三，及时矫正不良姿势不容忽视

　　头痛也和生活、工作中的各种不良姿势有直接关系，比如长时间低头伏案写作、眼睛离电脑屏幕过近等。平时将这些不好的习惯慢慢改掉对治疗头痛有良效。

　　第四，平时饮食习惯要健康

　　经常吃一些不健康、不易吸收的食物也会加重头痛症状，为了让头痛有所缓解或痊愈，平时应该多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，少吃辛辣、油炸食物