血糖高不能吃什么

　　在了解了血糖高吃什么水果等饮食补益后，我们赶紧再来了解血糖高不能吃什么吧，这些食物的食用可是会加重血糖高的症状，不注意的话，甚至会导致糖尿病的发生呢。

　　1、红薯，红薯的味道比较香甜，而且营养丰富，深受大众喜爱。但是最新的研究表明，红薯中的升糖指数比较高，含糖量高达27.7%，不适合血糖高的人群。

　　2、蜂蜜。蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等构成，人体很容易吸收，这样血糖就很容易升高了，对于血糖高的人来说，是非常不适合的。

　　3、柿子。柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特别不适合血糖高的人食用。

　　4、冰淇淋。不用说大家也知道，冰淇淋很甜，虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了，但是依旧含有非常多的糖分，血糖高的人不应该食用。

　　不管不能吃什么，血糖高的人群都是不能吃含糖量高的食物，这样才能够尽早恢复。