孕妇吃什么可以补钾
在日常的生活当中,孕妇也可以通过食物的方法来补充钾元素,因为钾元素在天然食物当中的分布,还是非常广泛的在日常的膳食当中,如果注意一下元素的补充就可以起到很好的作用,那么孕妇吃什么可以补钾元素呢?
钾广泛分布于天然食物中,而钾在日常饮食中一般不缺乏。如果饮食不均衡,肉类、蛋类、多糖类和多食盐以及食物、豆类、蔬菜、水果的部分食用量少,则会发生。钾摄入减少低钾血症在长期禁食或剥夺中更常见,导致钾摄入量不足;大量呕吐,缺钾导致腹泻,长期使用呋塞米等利尿剂引起钾排泄量过多。
补充钾的最直接和最安全的方法是补充含钾丰富的食物,孕妇可以根据自己的需要选择合适的食物,直接补充钾,也是一种令人满意的口感。钾含量较高的食物包括新鲜蚕豆、罗宾、山药,菠菜、韭菜、海带、大豆、绿豆、毛豆、羊羔肉腰和猪里脊。然而事实上,这些高钾饮食并不适合每个人,而急性或慢性肾功能不全的孕妇不应该吃上述食物来补充钾。如果肾脏不好的人缺钾,他们应该去医院接受治疗。