孕妇缺钾怎么补

　　对于孕妇来说，任何营养都是应该补充的，而缺少钾元素会给他们的健康带来很大的威胁，同时也会影响胎儿的身体健康，那么，孕妇如何补充钾元素？

　　钾可以维持体液和细胞内的电解质平衡。此外，它可以传递神经冲动，并有助于调节肌肉收缩和能量释放。钾可以帮助孕妇保持许多功能，帮助调节酸碱平衡，蛋白质合成和碳水化合物代谢，促进肌肉生长，并保持正常心率水平。如果怀孕期间缺钾，可能会增加孕妇患妊娠糖尿病的风险，甚至导致患有先兆子痫的孕妇。如果过量添加钾，也会造成钾中毒，这对胎儿也是极不利的。

　　对于孕妇来说，补充钾的最安全和最有效的方法是多吃含钾丰富的食物，特别是水果和蔬菜。事实上，许多孕妇正在吃含钾食物，饮食失衡导致缺钾。富含钾的水果包括香蕉、草莓、柑橘、葡萄、葡萄柚和西瓜。菠菜、山药、毛豆、韭菜、大葱等蔬菜中也含有丰富的钾。各种果汁也富含钾，尤其是橙汁，可补充水分和能量。此外，如果孕妇因缺钾而患有低钾血症，则最好及时输注治疗。在这种情况下，孕妇也需要更加注意日常的饮食习惯，以避免造成胎儿影响。