养生

怎样预防城市孤独症

  每个人生活在这个社会上,都需要与他人互动,互相学习和交流,这样才能真正成为一个社会人。而现代社会中,患上城市孤独症的人群已不再是少数。面对城市孤独症,该怎样未雨绸缪,提前预防呢?

  1、在单位,与同事之间应该建立良好的互动关系,加强彼此之间的沟通和交流;

  2、与社区邻居多互动,经常参与集体活动,也鼓励大家积极参与;

  3、避免过分地依赖网络,沉溺于网上虚拟的世界;

  4、经常走出家门,与朋友聚会,和朋友交流;

  5、可以加入公益组织;

  6、多参加户外运动,经常出门爬山、慢跑;

  7、学会调节自己的生活和情绪,劳逸结合。