肝脏不好怎么调理

　　在我们的日常生活中，很多人患有肝脏疾病。所以肝脏调理问题与我们密切相关。只靠药物是实现不了的。药吃多了，人体也会受到伤害。怎么调理肝脏？小编带你来看下。

　　1、肝脏不好要注意休息，让肝有足够的休息时间，另外还要配合饮食调养。营养均衡对于肝细胞的修复和再生起到很大的作用。另外，日常生活中要多吃新鲜水果，蔬菜来确保足够的维生素和纤维素促进肝的消化功能。

　　2、平常要多吃豆制品、奶制品、葡萄，西红柿、西瓜、猕猴桃、香蕉、大蒜、枸杞等新鲜瓜果和蔬菜。这些食物对于护肝都有好处。

　　3、另外，肝不好的尽量少吃精致食物。因为这种食物中含有添加剂等成分，这些成分会影响肝脏代谢功能，影响肝脏恢复。

　　4、肝不好的人可以多吃天然食品或者碱性食品。例如蓝藻、绿藻、糙米、等这些对于护肝都有好处。