大脑缺氧怎么调理

　　氧气对于我们的重要性，我相信都不言而喻了。氧气直接关系着我们的生命。当我们在生活中缺氧之后，会导致我们出现窒息死亡。同样的，如果我们的大脑在出现缺氧之后，也是会对我们的身体带来不可挽回的伤害。那究竟在大脑缺氧的时候我们应该如何调理呢？

　　1、有氧运动

　　如果大脑在出现缺氧以后，可以选择有氧运动来改善。例如选择一些伸展运动或者是尝试慢跑等，都能够帮助解决大脑缺氧的情况，提高血液的带氧能力。

　　2、注意饮食

　　对于经常大脑缺氧的患者来说，饮食是非常重要的，尤其是对于早餐来说更是重要。在饮食上可以选择一些芝麻或者是黑米之类的五谷杂粮，也可以选择吃鱼类等食物帮助降低脑细胞的死亡，能够改善大脑缺氧的情况。

　　3、放低头部

　　在休息的时候，经常大脑缺氧的人可以选择放低头部的方式，这样可以加速血液的循环，就能够增加大脑中的氧气，让大脑能够及时补充到氧气。