什么方法收缩子宫效果好

　　在女性分娩之后子宫会慢慢恢复到怀孕前的大小，这个时候如果出现子宫收缩不良的话子宫的恢复就会受阻，子宫收缩不良也会导致恶露无法正常排出，女性患上妇科疾病的几率就会增加很多，所以在产后一般都会预防子宫收缩不好的情况出现。那么什么方法收缩子宫效果好呢？

　　1、按摩子宫部位

　　在生完孩子之后，女性在第二天的时候需要对子宫进行按摩，做法主要是把手放在肚脐的部位做顺时针的环形按摩，可以刺激子宫收缩。

　　2、乳房按摩、刺激乳头

　　在分娩之后女性最好选择母乳喂养，母乳喂养的好处很多，不仅可以预防乳腺炎，给新生儿更多的免疫保护，还可以刺激子宫的收缩。当女性的乳头受到刺激，其体内会分泌一种收缩素，而女性们也可以进行乳头的按摩来刺激分泌这种激素。

　　3、服用生化汤

　　在坐月子的时候女性可以喝一些生化汤来帮助子宫恢复和排除恶露，这时候子宫自然会收缩。

　　4、做提肛运动

　　提肛运动的作用是收缩肛门，但是每天做这种运动的话也可以让子宫慢慢恢复到怀孕前的大小。