慢性鼻炎吃什么好

　　患了慢性鼻炎后，不仅要采取药物治疗和中医治疗的办法，还要从自己的生活作息习惯、饮食习惯等生活环境予以辅助治疗，双管齐下，才能事半功倍。尤其是孩子的自控能力较差，家长更应该加强管理，帮助孩子建立良好的生活习惯。

　　1、饮食主要以清淡为主，可适当多吃蔬菜，如萝卜、藕片、苦瓜等。建议菜谱：苦瓜汁。苦瓜适量，冰糖适量，江苦瓜切成小块儿，放入榨汁机中榨成汁，去掉渣，加少量水和冰糖煮片刻即可。

　　2、多给孩子吃些蛋类、奶制品、瘦肉、鱼虾和豆制品等，可以补充维生素和蛋白质。建议菜谱：皮蛋瘦肉粥。皮蛋去壳，切成8瓣备用，大米淘好后拌入适量油备用，生姜切成丝，香葱切成葱花，猪瘦肉洗净，用适量盐腌3小时入味，放入蒸锅蒸20分钟取出切成片。将米放入锅中加水煮开，煮大约半小时放入皮蛋和瘦肉、生姜丝以及其他配料一起煮开后，继续熬几分钟熄火即可。

　　3、平时要注意饮食清淡，少吃上火、辛辣、油腻的刺激性食物。