湿热的日常护理

　　有湿热体质的人在日常护理上特别需要注意，如果在平时不注意，就会容易导致湿热现象更加严重。在日常中的护理，需要注意什么，才能够避免湿热的加重？

　　1、要避免居住在潮湿的地方，要选择通风性良好，并在干燥凉爽的居住环境。平时的衣着要宽松，不能够太过紧身。还要养成良好的作息习惯，不能熬夜，要注意多休息。

　　2、还要保持身体，面部，头部的肌肤干燥，清洁。平时要多注意个人卫生，及时的换洗衣服，也要勤洗澡。在盛夏暑气比较重的情况下，要减少在户外活动的时间。避免在烈日下进行长时间的活动。

　　3、在平时要保持充足，并且有规律的睡眠。内衣最好是丝绸，棉麻天然千维一些宽松舒适，透气性较好的衣服。有湿热体质的人不能够长期的憋尿或者是憋大便，这样对身体会非常不利。要是可保持大小便的通畅，也是防止湿热在体内积聚的一种方法。

　　4、在日常中要多注意这方面的护理，这样就有利于湿热患者的湿热缓解，如果不注意，会加重湿热给患者的身体带来更大的威胁。