养生

如何提高优生怀孕

  优生就是生个聪明健康的孩子,给社会造就优质的人力资源,防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生。

  1、最利于受孕的性交体位。性交体位与受孕有密切关系,通常认为传统式体位,即女方仰卧、男方俯在女方身体上的体位更有利于受孕。

  2、借助性高潮来受孕。强烈的性高潮,不但容易受孕,还利于实现优生。因为性高潮时子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精子向内游人。

  3、怀孕不要错过最佳生育年龄。女性在身体机能各方面状况最好的时期生育最好,也就是25岁左右,最好别超过32岁。男性最佳生育年龄在25—30岁之间,而且男性精子质量在25岁左右也达到了高峰,并能持续5年的高质量。

  4、受孕环境也关键。计划怀孕的夫妻一定要选择一个安静温馨、光线柔和、冷暖适宜、空气清新的环境进行房事,这样才能稳定夫妻双方的情绪,营造出舒畅的心情,在尽情享受美好性爱的同时,愉悦地受孕。

  5、选择春末或秋初。即3~4月或9~10月怀孕较为理想。3~4月春暖花开,气候温和,孕妇饮食起居易于调适,胎儿发育气候环境好,利于预防畸胎。

  6、选择最佳时机性交。对女性而言,平均每月排卵1次,在排卵前2—3天及排卵后的2天安排性生活,才有可能受孕;对男性而言,健康精子能保持48小时的受精能力,而卵子在排卵后20小时开始老化,因此,夫妻双方一定要抓住排卵后2—3小时受精,这才是最佳的受孕时机。

  做父母的都希望自己生一个聪明健康的孩子,提醒,优生怀孕的关键决定于最佳受孕年龄、季节、时机、体位、环境等各方面因素的综合把握。