产妇吃什么下奶食谱

　　关于产妇催奶的食谱，市面上有各种各样的。但是是不是都适合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？这要因人而异的。那么，产妇吃什么下奶食谱比较好呢？下面推荐几款产妇催奶食谱：

　　催奶食谱一、清淡肘子

　　原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。

　　做法：

　　1、将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开、

　　2、撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。

　　催奶食谱二、虾仁枸杞

　　原料：虾仁，干枸杞子。

　　调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。

　　做法：

　　1、将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。

　　2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。

　　3、锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟装盘。

　　4、锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。