干咳时要注意些什么

　　干咳是生活中比较常见的现象，许多人都会或多或少的出现干咳，而且干咳会在一定程度上影响我们的生活和工作。那么，干咳时要注意些什么呢？

　　1、忌冷、酸、辣食物

　　出现干咳的情况下，切记不要吃冰冻的、辛辣的食物，这些食物的摄入，只会加剧干咳情况，让干咳更难好转。

　　2、雾霾天气不出门

　　环境对干咳的影响很大，空气浑浊、粉尘漫天飞舞的情况下，干咳的人群最好不要外出，因为这些因素只会让干咳变得更严重。

　　3、忌鱼腥虾蟹

　　鱼腥类食品会刺激呼吸道，所以干咳的时候最好是不要吃鱼腥虾蟹类的食物，过敏体质的咳嗽更不能吃这些食物。

　　4、多喝水

　　喝水可以满足身体对水分的需求，而且干咳的人多喝点水可以更好的排出体内有害物质，让干咳好转。

　　5、少盐少糖

　　不管是盐还是糖，对干咳的人来说都应该少吃点，干咳期间的饮食注意要少盐少糖，清淡健康，避免因摄入过多盐和糖引起干咳加剧。