治疗晚上失眠的偏方

　　重度失眠看医生，那程度较轻的失眠怎么办？想看医生，好像又觉得还没到那种程度，别怕，小编给大家推荐几个治疗失眠的小偏方，不妨自己在家试试。

　　1、睡前用温水冲一杯食醋饮用，有利于睡眠。

　　2、莲子、桂圆、粟米、核桃，混合熬成粥服用，可用于长期失眠的人。

　　3、可常吃藕粉，或用藕和蜂蜜加冰糖一起吃，可以有效改善失眠的状况。

　　4、龙眼、红枣、枸杞放在一起熬煮，出锅时打上一个鸡蛋，做鸡蛋羹，每日一次。

　　5、如果是因气血不足导致的失眠健忘，可用酸枣仁泡水喝。能够养肝宁心安神，调理睡眠。但是酸枣仁服用是要适量，服用多了有可能引起一些副作用比如：出现口舌僵硬、四肢麻木、嗓子难受、心率不齐等问题，严重威胁了健康。所以建议每次泡3-5个。

　　6、服枸杞子，每日早起服40粒，坚持一个星期左右，效果最佳。枸杞子还可以泡放在蜂蜜中泡十天左右，口服，治疗失眠效果也不错。

　　7、红枣或黑枣30个，用水煮15分钟后，加入5根葱白，再煮15分钟，放凉后睡前一小时喝最好，最好把枣一起吃了。