预防感冒的方法

　　在日常的生活中，感冒是可以进行预防的，但是很多人苦于不知道预防的方式，因此会出现越来越严重的感冒现象，那么预防感冒的方法有哪些呢？

　　1、食物方法

　　红色食物是指红色，橙红色或棕红色的食物，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。这些食物的共同特征食物是他们富含β-胡萝卜素可以预防感冒。

　　2、热水足浴

　　每晚使用热水（温度太高，几乎不能忍受），浸泡脚15分钟。浸泡脚时要注意水量。泡泡后，脚应该是红色的，这可以预防感冒。

　　3、生葱

　　当你吃大葱时，你可以加热切碎的葱花上的油，然后用豆腐和其他冷吃，不仅美味，而且还可以预防感冒。

　　4、冷水浴

　　每天洗脸时要用冷水，用少量的水清洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意不要吸入太深以至于不能蹲下），然后反复取出。