高血糖应该多吃什么

　　患了高血糖的人在饮食上特别注意，不仅要尽量减少糖分的摄入，还要多吃一些下面所介绍的，具有降糖作用的食品。

　　1、无花果：无花果虽然有些甜，但是它却属于高纤维的水果，含有丰富的酸类及酶类，很适合高血糖的患者食用，可以有效的缓解疲劳。而且无花果、冬瓜、海带一起煲汤，具有很好的降糖作用。

　　2、黄膳：黄膳有很好的补五脏、填精血的功效。而且黄膳中所含有的黄腊素A、B两种元素，可以有效的降低血糖。

　　3、小扁豆：小扁豆中含有十分丰富的可溶性纤维素，有很好的降低血糖、甘油三酯以及胆固醇的功效。每天煮小扁豆一两食用，对于降低血糖和血脂有很强的作用。

　　4、火龙果：火龙果是高纤维、低糖分以及低热量的水果。而且将火龙果与胡萝卜一起榨汁饮用，就可以降低血糖。

　　高血糖的患者可以在平时多吃些以上所介绍的食物，可以明显的改善高血糖症状，使血糖逐渐恢复正常。