怀孕上火的原因

　　上火的现象虽然常见，但很多孕妈妈依然会心存疑惑：自己好好的，怎么就上火了呢？实际上，导致孕妇上火的原因有很多，比如饮食、睡眠和情绪等。

　　1、饮食不当

　　孕妈妈上火跟饮食不健康有着较大的关系，如果在怀孕期间，喜欢吃辛辣油腻的食物，还不喜欢喝水，那么上火的几率将十分大。因此，医生大多时候都建议女性怀孕之后，都保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，目的是为了预防上火。

　　2、情绪不稳定

　　孕妇很容易出现情绪不稳定的现象，而情绪波动过大，或者是比较容易生气，都可能会引起上火。小编建议孕妈妈们能学会如何控制自己的情绪，多听音乐，多看书，这样能转移注意力。

　　3、睡眠不足

　　如今，很多年轻的孕妈妈都有熬夜的习惯，通宵看电视，或者是玩游戏，这样的习惯也会导致上火。熬夜会引起内分泌紊乱，从而导致情绪容易波动，出现上火的现象。因此，为了自身和胎儿的健康，孕妈妈都不应该熬夜。