孕妇怎么补血才安全有效

　　常见的妊娠期贫血症就是营养性贫血或者是缺铁性贫血了，一个需要补充叶酸，一个需要补铁，而这两种营养素我们都可以从日常食物中获取，所以孕妈妈们需要做的就是保证饮食的多元化，合理安排日常饮食，这样补血比药补要安全有效得多呢！

　　当然了，不同的人体质不一样，孕妈妈们需要根据自己的体质来选择合适的补血方法，不可盲目的吃各种食物或者是服用药物。因为有的孕妈妈不易吸收食物的营养，那么吃再多的食物于补血也没有太大的作用。而如果是盲目服用药物，可能会出现因补血不当而出现的不良反应。

　　最好的补血方法就是合理安排饮食，定期产检，在医生的指导下采取相应的方式进行补血。