产后抑郁怎么办

　　很多人不知道自己一旦有了抑郁的情况应该怎么办？尤其是对于产妇来说，那么更是相当的困难，因为他们的心理都是十分脆弱的，一旦处理不好，那么将会是一个非常不好的噩耗。接下来就看看产后抑郁怎么办吧。

　　1、产后抑郁症护理音乐护理

　　实践证明，合适的音乐可以刺激听觉中枢，削弱人体的交感神经活动，增强副交感神经活动，使身体承受压力，使患者呼吸稳定，血压和心率稳定，镇静和催眠作用也可以实现。

　　2、产后抑郁症的心理护理

　　事实上，心理护理是护理产后抑郁症的关键一步。孕产期结束后，护士应密切关注产妇的心理变化，及时教授母亲的母乳喂养和新生儿护理技能，使其尽快进入母亲的角色。同时，他们可以帮助调动家属的支持，并为他们提供各种指导，使他们正确。认识和处理生活问题。

　　3、产后抑郁症护理个人护理

　　产后清洁和护理是为了减少感染，使患者感觉舒适并保持良好的心情。坚持耐心的体育锻炼，产后健美操，尽快恢复身体形态，多在镜中，增强自信。