养生

关节痛的饮食

  出现关节痛的患者,在平时需要遵循医生指导连续用药不能随意间断。除了用药外,还可以在平时饮食上进行一些调节。有一些饮食会对疾病有帮助。因此,患者可以在平时多使用缓解关节痛的症状。

  1、有关节炎的患者可以连续三个月在每天喝一些豆奶,这样可以缓解疼痛效果比止痛药还好,因为大豆中含有丰富的大豆异黄酮素,可以有效地抑制关节炎症的一种植物激素,并且研究表明,吃一些毛豆可以达到同样的效果。

  2、不吃鱼也可以缓解风湿性关节炎出现的疼痛以及僵硬的症状。在鱼肉中含有一些子防栓,能够预防类风湿性的关节炎,可以有效保护患者的膝盖软骨。每周吃两次富含油脂的鱼,例如三文鱼,对关节痛有很大的帮助。鱼类对膝关节有一定保护作用,在平时可以适当的吃一些。

  3、多吃水果能够减少骨头的磨损,尤其是一中含有维生素c的水果对膝关节有最有益,例如猕猴桃。维生素c可以对膝关节和骨骼起到保护的作用。因此,患者可以在平时的,饮食中多进行营养均衡的搭配。

  关节痛对患者造成很大的影响,所以在平时出现关节痛时,要及时的进行治疗,防止关节痛有更严重的病症发生。