盆腔脏器脱垂如何护理

　　在日常的生活当中，关于盆腔脏器脱垂的症状大家要引起足够的重视，那么盆腔脏器脱垂如何护理？

　　患者进行检查后发现，其确有子宫脱垂，阴道松弛，产后腹壁松弛以及耻骨联合分离等症状。针对它的情况，治疗方法包括用手法松解盆底肌，并加强盆底肌、腹横肌和内收肌的呼吸训练及核心训练。同时，尝试三个盆底肌的锻炼动作，经常做可以将盆底肌保持在一个良好的状态。

　　对于脏器脱垂而言，预防永远比治疗更重要。建议每一位适龄女性可在备孕前的6个月进行盆底肌电、骨盆关节的相关检查，也可进行相关的骨盆和盆底功能训练与养护。为孕期做好准备，以减少孕产期盆底功能的损伤。

　　对于生产完的女性，建议可在产后42天后做一下盆底功能的筛查，包括盆底肌张力、肌力、疲劳度、骨盆相关关节、体态的检查。