肝功能异常如何调理

　　肝脏对人体的作用是十分重要的，参与着人体各个组织的活动，从能量代谢到胆汁生成、解毒到免疫以及热量的产生，都起到了至关重要的作用。因此肝功能出现异常之后，是需要大家引起重视的，下面我们就来说一下肝功能异常如何调理。

　　1、从饮食上进行调理。肝功能出现，机体的代谢和分解能力都会减弱，此时以清淡饮食为佳，同时也要注意各种营养物质的均衡摄入。另外还需要注意避免食用油腻、辛辣的食物。

　　2、适当的运动。适当的运动可以增强人的体质，提升人体免疫力，对于改善肝功能异常也是很有帮助的。

　　3、注意保持良好的心态。忌燥怒，否则容易增加肝脏的负担，同时也要积极配合医生进行治疗。

　　4、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担。

　　5、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　6、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，也不要过于劳累，不要乱吃药，以免增加肝脏的负担。