产后子宫恢复吃什么好

　　准妈妈在经历了辛苦的怀孕和分娩之后，子宫会承受很大的压力和伤害，因此，产后子宫的恢复就尤为重要，那么，产后子宫恢复要吃什么呢？下面就为大家推荐几款美味的食谱，有助产后子宫的恢复。

　　食谱一

　　材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣（干）40克、盐3克、姜3克

　　做法：

　　1、将生鱼（约640克）放入滚水中，使其排尽尿液。

　　2、生鱼（甲鱼）刮洗，去内脏。

　　3、天麻、当归头用水洗净，切片。

　　4、红枣用水洗净，去核。

　　5、将材料全部放入炖盅内，加入凉开水。

　　6、盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。

　　7、加细盐调味，即可饮用。

　　食谱二

　　材料：猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药（干）10克、酱油10克、姜5克、大蒜（白皮）10克、香油2克、醋25克

　　做法：

　　1、将猪腰切开，洗净。

　　2、将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量。

　　3、待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘。

　　4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。

　　食谱三

　　材料：鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉（豌豆）5克、香油1克、胡椒粉1克

　　做法：

　　1、把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。

　　2、锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。

　　3、出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。