跑步机和健身操哪个减肥效果好
运动减肥的一大好处就是容易带动全身脂肪的燃烧,说到全身性运动,跑步机和健身操都是不错的选择,那么对于MM们来说,哪种减肥效果会好一些呢?
这里建议MM们用跑步机减肥效果会好些哦。因为跑步是“减肥之王”,它的运动强度较大,能更好地带动身体的每个部位进行运动。只要MM们注意运动时长和运动量,跑步减肥的效果是非常可观的。
另一方面,健身操的好处则是运动方便,时间灵活。健身操虽然也能起到不错的运动效果,但它的健身塑形的功能大于减肥功能,如果MM们只是体型微胖,那么选择健身操反而能把体型塑造得更加完美哦。