养生

经期怀孕怎么样安胎

  经期怀孕,即使是DYM痛,也不能随便用药了,一切都要在医生的指导下用药哦。要是发现自己经期经常呕吐,爱吃酸,全身乏力的话,有可能是有小宝宝了,出现这些不正常的情况第一时间去咨询医生哦,等到DYM走了以后,可以去做做产检,或者是向医生了解一下情况。

  无论是经期怀孕还是正常日子怀孕,准妈咪都要安心养胎的哦,一些麻辣,刺激性的食物就不要吃了。准妈咪要多吃新鲜蔬果,苹果、牛奶、鸡蛋、核桃、香蕉、提子这些要多吃哦。到底准妈妈吃点什么能维持身体所需,以及为宝宝提供足够的营养呢?

  1、补充维生素,食物中虽然含有维生素,但是真正被人体吸收消化的可能还是不够,这样的话要额外补充维生素,让准妈妈和宝宝都得到足够的营养。

  2、吃深海鱼。富含脂肪酸的OMEGA-3的鱼类可以激发宝宝的聪明才智。而且准妈妈吃点深海鱼,也会更聪明。吃鱼吃腻了,可以补充点鱼肝油,或者是吃一些富含α-亚麻酸的食物,如亚麻籽、胡桃以及芥菜籽油。

  3、新鲜的蔬菜水果是少不了的。含有抗氧化成分的食物能有效保护大脑纤维。所以准妈妈要多吃深绿色的蔬菜了,吃西红柿当然是更好的了。

  4、无论是坐月子,还是怀孕,鸡汤是少不了的。除了鸡汤还可以吃一些富含蛋白质的肉类呢。