如何预防静脉曲张

　　在知道了静脉曲张的症状、病因、危害等方面后，广大朋友赶紧行动起来吧！加强对自身健康的管理，才能更舒适地享受生活。下面，我们来说一说如何预防静脉曲张吧。

　　此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治；肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重；长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态；妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张；戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积，口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用；足浴和足部的按摩，经常用温热水（及膝部）和足、小腿及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，加用中药和护足保养品效果更佳；抬高腿部和穿弹力袜，抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。同时，弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入，弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。