坐月子要注意哪些禁忌
坐月子对女人的健康影响非常重要,这个期间产妇的身体机能非常脆弱,最好要多卧床休息,调养好身体,促进生殖器官和肌体尽快恢复。这个期间内,产妇务必要遵守一些注意事项和禁忌,别影响到自己的健康和宝宝。
1、坐月子的第一周尽量不要洗头,也不要碰冷水,洗澡的时候也要注意,尽量擦洗即可,不要感染风寒。因为妈妈一旦感冒,许多补药都得跟着停下来,对产妇的营养等不利。
2、建议不要外出或吹风。这是因为产妇在生产完后,全身的毛孔都处于打开状态,如果外出或吹风不慎着凉,很可能会导致日后四肢关节游走性的疼痛,对健康产生影响。
3、坐月子期间不要哭。中医上认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭的话对精血也是一种损伤,可能会对眼睛造成伤害。
4、饮食上需注意。新妈妈的饮食非常重要,事关宝宝是否能汲取到营养等。一般来说,新妈妈最好不要吃寒性、辛辣的食物,平时多吃些蔬菜与水果,促进食欲,防止产后便秘的情况发生。进行食补也要多注意,切不可自行乱补。